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이달의 식단

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이전월 2021년 6월 다음월
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  • 6월 28일 월요일
  • 조식
    • 백미밥
    • 떡국1.13.
    • 미역줄기볶음5.
    • 돈육쭈꾸미볶음5.6.10.13.17.18.
    • 해물완자전1.2.5.6.8.9.10.12.13.16.17.18.
    • 배추김치9.13.
    • 플레인요거트2.
  • 중식
    • 현미밥
    • 아욱국5.6.13.18.
    • 연두부/양념장5.6.18.
    • 삼치데리야끼구이2.5.6.12.13.16.18.
    • 콘칩팝콘볼강정1.2.5.6.12.13.15.16.18.
    • 배추김치9.13.
    • 블루베리 요거트2.
  • 석식
    • 불고기비빔밥1.5.6.10.13.
    • 우리밀허니버터카스테라1.2.5.6.13.
    • 유부된장국5.6.13.18.
    • 배추김치9.13.
    • 바나나라떼2.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 낙지 : 베트남산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 주꾸미 : 베트남산 낙지 수산가공품 : 베트남 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 수산가공품 : 국내산 갈치 수산가공품 : 세네갈 오징어 수산가공품 : 외국산 꽃게 수산가공품 : 중국산 두부 : 미국/호주/중국/캐나다산등 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):753.2 Kcal
    탄수화물(g) : 114.6
    단백질(g) : 37.8
    지방(g) : 17.4
    비타민A(R.E) : 171.5
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 1.2
    비타민C(mg) : 12.1
    칼슘(mg) : 226.9
    철분(mg) : 5.7

    칼로리(중식):758.8 Kcal
    탄수화물(g) : 103.8
    단백질(g) : 36.7
    지방(g) : 20.9
    비타민A(R.E) : 164.9
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 13.6
    칼슘(mg) : 148.7
    철분(mg) : 3.2

    칼로리(석식):744.9 Kcal
    탄수화물(g) : 114.8
    단백질(g) : 34.3
    지방(g) : 17.9
    비타민A(R.E) : 853.2
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 19.4
    칼슘(mg) : 358.4
    철분(mg) : 4.5