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이달의 식단

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이전월 2021년 6월 다음월
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  • 6월 14일 월요일
  • 조식
    • 백미밥
    • 누룽지
    • 오리훈제야채볶음1.5.6.13.
    • 고추장참치볶음1.5.6.8.12.13.18.
    • 구운김13.
    • 배추김치9.13.
  • 중식
    • 보리밥
    • 시금치국5.6.13.18.
    • 깻잎찜5.6.18.
    • 매운돼지갈비찜5.6.8.10.13.18.
    • 삼색묵/양념장5.6.13.18.
    • 계란말이1.5.
    • 배추김치9.13.
  • 석식
    • 후리가케주먹밥1.2.5.6.9.10.13.15.16.18.
    • 어묵우동국1.5.6.9.13.16.
    • 배추김치9.13.
    • 딸기 요거트2.
    • 초코크림샌드위치쿠키1.2.5.6.13.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 낙지 수산가공품 : 베트남 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 수산가공품 : 국내산 갈치 수산가공품 : 세네갈 오징어 수산가공품 : 외국산 꽃게 수산가공품 : 중국산 두부 : 미국/호주/중국/캐나다산등 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):745.6 Kcal
    탄수화물(g) : 105.6
    단백질(g) : 29.6
    지방(g) : 24.2
    비타민A(R.E) : 148.2
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 38.5
    칼슘(mg) : 106.4
    철분(mg) : 5.0

    칼로리(중식):785.7 Kcal
    탄수화물(g) : 115.2
    단백질(g) : 39.4
    지방(g) : 19.1
    비타민A(R.E) : 463.7
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 1.2
    비타민C(mg) : 18.1
    칼슘(mg) : 163.1
    철분(mg) : 4.8

    칼로리(석식):797.6 Kcal
    탄수화물(g) : 127.7
    단백질(g) : 25.9
    지방(g) : 18.5
    비타민A(R.E) : 136.3
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 23.1
    칼슘(mg) : 300.9
    철분(mg) : 3.6