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이달의 식단

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이전월 2021년 6월 다음월
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  • 6월 21일 월요일
  • 조식
    • 백미밥
    • 감자국13.
    • 소불고기볶음5.6.13.16.18.
    • 어묵볶음1.5.6.13.16.18.
    • 멸치고추장볶음5.6.13.18.
    • 배추김치9.13.
    • 검은콩두유2.5.13.
  • 중식
    • 보리밥
    • 콩나물국5.13.
    • 갈치감자조림5.6.13.18.
    • 브로콜리아삭고추된장무침5.6.13.18.
    • 고구마함박스테이크1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.
    • 배추김치9.13.
    • 망고쥬스5.13.
  • 석식
    • 현미밥
    • 순두부김치국5.9.13.
    • 꽁치김치조림5.6.7.9.13.18.
    • 시금치무침
    • 고추잡채/꽃빵5.6.10.13.18.
    • 구운김13.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 낙지 수산가공품 : 베트남 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 수산가공품 : 국내산 갈치 수산가공품 : 세네갈 오징어 수산가공품 : 외국산 꽃게 수산가공품 : 중국산 두부 : 미국/호주/중국/캐나다산등 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):803.8 Kcal
    탄수화물(g) : 111.6
    단백질(g) : 40.5
    지방(g) : 22.6
    비타민A(R.E) : 85.3
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 13.0
    칼슘(mg) : 212.5
    철분(mg) : 5.0

    칼로리(중식):745.4 Kcal
    탄수화물(g) : 110.9
    단백질(g) : 37.1
    지방(g) : 20.8
    비타민A(R.E) : 148.6
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 58.7
    칼슘(mg) : 273.3
    철분(mg) : 5.0

    칼로리(석식):749.7 Kcal
    탄수화물(g) : 111.0
    단백질(g) : 37.7
    지방(g) : 19.7
    비타민A(R.E) : 345.2
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 37.4
    칼슘(mg) : 137.7
    철분(mg) : 3.9