호남제일고등학교

이달의 식단

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이달의 식단 - 2022년 3월
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  • 3월 22일 화요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 미역국
    • 고등어무조림5.6.7.
    • 배추김치9.
    • 아몬드후레이크/우유2.5.
    • 계란후라이1.
    • 한라봉
  • 중식
    • 친환경잡곡밥
    • 참치김치찌개5.9.
    • 사각어묵채볶음5.6.
    • 소세지야채볶음10.
    • 건새우마늘종볶음5.6.9.
    • 맛쵸킹치킨1.2.5.6.12.13.15.18.
    • 배추김치9.
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 사골우거지국1.5.13.16.
    • 풋고추감자조림5.6.
    • 온두부/볶음김치1.2.5.6.9.10.13.
    • 마카로니콘치즈구이2.6.10.12.
    • 배추김치9.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):949.2 Kcal
    탄수화물(g) : 144.6
    단백질(g) : 44.4
    지방(g) : 23.4
    비타민A(R.E) : 415.6
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 2.4
    비타민C(mg) : 186.8
    칼슘(mg) : 373.3
    철분(mg) : 6.4

    칼로리(중식):1103.1 Kcal
    탄수화물(g) : 129.3
    단백질(g) : 55.8
    지방(g) : 40.2
    비타민A(R.E) : 138.9
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 35.3
    칼슘(mg) : 310.4
    철분(mg) : 5.8

    칼로리(석식):898.7 Kcal
    탄수화물(g) : 130.7
    단백질(g) : 36.0
    지방(g) : 25.5
    비타민A(R.E) : 153.0
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 27.9
    칼슘(mg) : 469.1
    철분(mg) : 4.4