호남제일고등학교

이달의 식단

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이달의 식단 - 2022년 3월
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  • 3월 14일 월요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 대파크림치즈파이1.2.5.6.
    • 부추물만두국1.5.6.10.
    • 무조림
    • 싸먹는햄구이한판5.10.
    • 배추김치9.
    • 바나나
  • 중식
    • 친환경흑미밥
    • 김치콩나물국5.6.9.
    • 진미채조림5.6.17.
    • 안동식찜닭5.6.15.
    • 건파래무침
    • 배추김치9.
    • 쿠앤크마카롱1.2.6.
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 우리밀슈크림붕어빵1.6.
    • 감자들깨국
    • 청양계란말이1.
    • 목살큐브스테이크5.6.10.12.13.16.
    • 배추김치9.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):749.3 Kcal
    탄수화물(g) : 121.9
    단백질(g) : 21.0
    지방(g) : 20.4
    비타민A(R.E) : 49.7
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 27.3
    칼슘(mg) : 59.9
    철분(mg) : 4.2

    칼로리(중식):799.7 Kcal
    탄수화물(g) : 109.9
    단백질(g) : 52.5
    지방(g) : 19.2
    비타민A(R.E) : 194.3
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 7.6
    칼슘(mg) : 164.7
    철분(mg) : 5.7

    칼로리(석식):897.2 Kcal
    탄수화물(g) : 103.0
    단백질(g) : 48.0
    지방(g) : 34.5
    비타민A(R.E) : 160.1
    티아민(mg) : 1.2
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 16.6
    칼슘(mg) : 95.9
    철분(mg) : 4.4