호남제일고등학교

이달의 식단

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이달의 식단 - 2022년 3월
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  • 3월 3일 목요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 우리밀허니버터카스테라1.2.6.
    • 육개장1.13.16.
    • 명엽채조림
    • 담양버섯갈비산적1.2.5.6.10.16.
    • 배추김치9.
  • 중식
    • 친환경흑미밥
    • 우렁된장찌개5.6.
    • 삼겹살김치조림9.10.
    • 시금치나물
    • 두부구이/달래양념장1.5.6.
    • 배추김치9.
    • 피치에빠진코코주스11.
  • 석식
    • 작은밥
    • 해물짬뽕5.6.8.9.10.17.18.
    • 교자만두(찜)5.6.10.16.
    • 우리밀등심탕수육5.6.10.11.13.16.
    • 배추김치9.
    • 반달단무지
    • 요구르트2.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):745.7 Kcal
    탄수화물(g) : 103.9
    단백질(g) : 40.0
    지방(g) : 18.8
    비타민A(R.E) : 117.5
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 37.7
    칼슘(mg) : 173.3
    철분(mg) : 4.0

    칼로리(중식):821.2 Kcal
    탄수화물(g) : 102.3
    단백질(g) : 35.8
    지방(g) : 29.7
    비타민A(R.E) : 563.4
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 47.6
    칼슘(mg) : 373.7
    철분(mg) : 6.1

    칼로리(석식):862.7 Kcal
    탄수화물(g) : 143.2
    단백질(g) : 28.9
    지방(g) : 19.9
    비타민A(R.E) : 100.2
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 1.2
    비타민C(mg) : 9.9
    칼슘(mg) : 260.7
    철분(mg) : 8.2