호남제일고등학교

이달의 식단

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이달의 식단 - 2021년 12월
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  • 12월 27일 월요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 치즈케이크1.2.5.6.
    • 쇠고기미역국16.
    • 매콤두부조림5.6.
    • 간장닭봉구이5.6.15.
    • 배추김치9.
    • 유자차
  • 중식
    • 치킨마요덮밥1.2.5.6.13.15.16.18.
    • 얼큰콩나물국5.6.
    • 꼬들간장무채장아찌5.6.8.9.18.
    • 시금치나물
    • 오징어초무침13.17.
    • 배추김치9.
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 망고와플1.2.6.
    • 돼지고기김치찌개5.9.10.
    • 감자채햄볶음1.2.5.6.10.15.16.
    • 순살고등어구이7.
    • 배추김치9.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):856.0 Kcal
    탄수화물(g) : 101.0
    단백질(g) : 46.4
    지방(g) : 29.2
    비타민A(R.E) : 181.7
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 13.1
    칼슘(mg) : 133.1
    철분(mg) : 3.7

    칼로리(중식):849.1 Kcal
    탄수화물(g) : 113.6
    단백질(g) : 51.2
    지방(g) : 22.8
    비타민A(R.E) : 675.4
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 63.7
    칼슘(mg) : 142.5
    철분(mg) : 3.6

    칼로리(석식):810.8 Kcal
    탄수화물(g) : 93.1
    단백질(g) : 37.5
    지방(g) : 32.4
    비타민A(R.E) : 127.0
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 10.8
    칼슘(mg) : 166.6
    철분(mg) : 4.2