호남제일고등학교

이달의 식단

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이달의 식단 - 2021년 12월
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  • 12월 13일 월요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 누룽지
    • 도라에몽암기빵1.5.6.
    • 애호박고추장찌개5.6.9.10.
    • 얼갈이된장지짐5.6.9.
    • 남해마늘한입쏙까스1.5.6.10.
    • 배추김치9.
  • 중식
    • 친환경잡곡밥
    • 오곡우리밀팥붕어빵1.6.
    • 추어탕
    • 짜장불고기2.5.6.10.15.16.
    • 애호박새우젓볶음9.
    • 배추김치9.
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 비빔냉면(미니)1.5.6.9.16.
    • 얼갈이된장국5.6.
    • 상추쌈5.6.10.
    • 삼겹살구이5.6.10.
    • 배추김치9.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):761.3 Kcal
    탄수화물(g) : 118.4
    단백질(g) : 34.8
    지방(g) : 9.2
    비타민A(R.E) : 387.9
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 26.4
    칼슘(mg) : 338.8
    철분(mg) : 4.3

    칼로리(중식):783.3 Kcal
    탄수화물(g) : 114.9
    단백질(g) : 55.1
    지방(g) : 13.2
    비타민A(R.E) : 312.0
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 1.1
    비타민C(mg) : 17.2
    칼슘(mg) : 679.5
    철분(mg) : 9.7

    칼로리(석식):760.8 Kcal
    탄수화물(g) : 56.9
    단백질(g) : 39.8
    지방(g) : 43.1
    비타민A(R.E) : 209.9
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 12.8
    칼슘(mg) : 145.4
    철분(mg) : 3.9