호남제일고등학교

이달의 식단

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이달의 식단 - 2021년 7월
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  • 7월 15일 목요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 꽃게탕8.13.
    • 계란장조림1.
    • 배추김치9.
    • 요거타임(사과)2.
    • 멜론
    • 카레소스2.5.6.10.12.16.18.
  • 중식
    • 친환경흑미밥
    • 미니글레이즈도넛1.2.5.6.13.14.
    • 북어채무국1.5.6.13.
    • 실파김가루무침
    • 도토리묵무침5.6.
    • 콩나물불고기5.6.10.
    • 배추김치9.
  • 석식
    • 마파두부덮밥5.6.10.12.13.18.
    • 얼갈이된장국5.6.
    • 꼬들간장무채장아찌5.6.8.9.18.
    • 참나물겉절이
    • 용가리치킨/머스타드1.2.5.6.15.16.
    • 배추김치9.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):841.6 Kcal
    탄수화물(g) : 158.2
    단백질(g) : 40.4
    지방(g) : 7.3
    비타민A(R.E) : 155.3
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 15.2
    칼슘(mg) : 217.2
    철분(mg) : 4.2

    칼로리(중식):841.9 Kcal
    탄수화물(g) : 100.1
    단백질(g) : 50.5
    지방(g) : 32.6
    비타민A(R.E) : 448.6
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 27.6
    칼슘(mg) : 136.7
    철분(mg) : 4.4

    칼로리(석식):838.2 Kcal
    탄수화물(g) : 112.7
    단백질(g) : 44.4
    지방(g) : 24.7
    비타민A(R.E) : 244.5
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 12.9
    칼슘(mg) : 216.6
    철분(mg) : 5.2