호남제일고등학교

이달의 식단

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이달의 식단 - 2021년 3월
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  • 3월 29일 월요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 교자만두국1.5.6.10.15.16.18.
    • 낙지볶음5.6.
    • 파래김자반볶음
    • 배추김치9.
    • 사과
    • 떠먹는요구르트(딸기)2.
  • 중식
    • 카레라이스2.5.6.10.12.16.18.
    • 근대된장국5.6.
    • 참나물표고버섯볶음
    • 실곤약야채무침6.13.
    • 담양버섯갈비산적1.2.5.6.10.16.
    • 배추김치9.
    • 뽀로로요구르트(플레인)2.
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 호박감자된장찌개5.6.
    • 콩나물파채무침5.6.
    • 샐러드파스타1.2.5.6.12.
    • 삼겹살구이/쌈장5.6.10.
    • 배추김치9.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):764.9 Kcal
    탄수화물(g) : 117.3
    단백질(g) : 47.2
    지방(g) : 19.5
    비타민A(R.E) : 604.5
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 27.2
    칼슘(mg) : 226.5
    철분(mg) : 4.8

    칼로리(중식):770.8 Kcal
    탄수화물(g) : 139.0
    단백질(g) : 30.7
    지방(g) : 13.9
    비타민A(R.E) : 487.2
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 17.8
    칼슘(mg) : 200.1
    철분(mg) : 5.2

    칼로리(석식):920.7 Kcal
    탄수화물(g) : 140.5
    단백질(g) : 37.4
    지방(g) : 23.9
    비타민A(R.E) : 146.2
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 7.0
    칼슘(mg) : 102.9
    철분(mg) : 3.6