호남제일고등학교

이달의 식단

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이달의 식단 - 2021년 3월
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  • 3월 23일 화요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 두부김치국5.9.
    • 건새우얼갈이된장지짐5.6.9.
    • 사과소스미트볼1.2.5.6.10.15.16.
    • 배추김치9.
    • 아몬드후레이크/우유2.5.
  • 중식
    • 친환경잡곡밥
    • 아욱된장국5.6.
    • 오징어볶음5.6.17.
    • 고사리나물볶음5.6.
    • 어두부전1.5.6.
    • 배추김치9.
    • 제리뽀
  • 석식
    • 마파두부덮밥5.6.10.12.13.18.
    • 맑은콩나물국5.6.13.
    • 시금치나물
    • 소떡소떡꼬치2.3.5.6.10.12.16.18.
    • 배추김치9.
    • 스콜(청포도)주스
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):832.2 Kcal
    탄수화물(g) : 118.9
    단백질(g) : 30.7
    지방(g) : 25.0
    비타민A(R.E) : 569.6
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 2.0
    비타민C(mg) : 61.1
    칼슘(mg) : 533.9
    철분(mg) : 5.5

    칼로리(중식):817.6 Kcal
    탄수화물(g) : 144.9
    단백질(g) : 46.2
    지방(g) : 7.2
    비타민A(R.E) : 334.3
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 23.6
    칼슘(mg) : 155.1
    철분(mg) : 3.6

    칼로리(석식):761.8 Kcal
    탄수화물(g) : 135.6
    단백질(g) : 32.1
    지방(g) : 10.2
    비타민A(R.E) : 442.3
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 27.8
    칼슘(mg) : 136.8
    철분(mg) : 3.7