호남제일고등학교

이달의 식단

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이달의 식단 - 2021년 3월
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  • 3월 25일 목요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 다슬기수제비국1.5.6.
    • 풋고추감자조림5.6.
    • 함박스테이크(토마토우스터소스)5.6.10.12.13.16.18.
    • 배추김치9.
    • 오곡첵스초코/우유2.5.6.
  • 중식
    • 친환경흑미밥
    • 초코롤1.2.6.
    • 육개장1.13.16.
    • 쑥갓두부무침5.6.
    • 스크램블에그1.5.
    • 갈치구이13.
    • 배추김치9.
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 추어탕
    • 감자채피망볶음
    • 비엔나푸실리케찹조림1.2.5.6.10.12.15.16.
    • 고기육전(양파/고추무침)1.6.10.
    • 배추김치9.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):827.3 Kcal
    탄수화물(g) : 127.9
    단백질(g) : 28.5
    지방(g) : 24.1
    비타민A(R.E) : 197.0
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 14.2
    칼슘(mg) : 379.4
    철분(mg) : 3.2

    칼로리(중식):727.8 Kcal
    탄수화물(g) : 99.2
    단백질(g) : 40.3
    지방(g) : 18.0
    비타민A(R.E) : 381.5
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 13.4
    칼슘(mg) : 185.1
    철분(mg) : 4.3

    칼로리(석식):830.3 Kcal
    탄수화물(g) : 102.6
    단백질(g) : 55.8
    지방(g) : 22.5
    비타민A(R.E) : 220.9
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 34.4
    칼슘(mg) : 667.4
    철분(mg) : 9.8