호남제일고등학교

이달의 식단

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이달의 식단 - 2021년 3월
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  • 3월 15일 월요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 시금치된장국5.6.
    • 진미채조림5.6.17.
    • 짜장불고기2.5.6.10.15.16.
    • 프렌치토스트1.5.6.16.
    • 배추김치9.
    • 피크닉청포도주스13.
  • 중식
    • 치킨마요덮밥1.2.5.6.13.15.16.18.
    • 건새우무국9.
    • 매콤꼬지어묵1.5.6.
    • 얼갈이겉절이5.6.13.
    • 무말랭이무침
    • 배추김치9.
    • 아이스망고
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 얼큰콩나물국5.6.
    • 메추리알표고조림1.10.
    • 간장오리불고기5.6.18.
    • 아몬드또띠아칩2.5.6.
    • 배추김치9.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):834.6 Kcal
    탄수화물(g) : 135.2
    단백질(g) : 55.2
    지방(g) : 9.9
    비타민A(R.E) : 416.7
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 82.2
    칼슘(mg) : 106.4
    철분(mg) : 5.9

    칼로리(중식):818.5 Kcal
    탄수화물(g) : 110.2
    단백질(g) : 38.2
    지방(g) : 21.8
    비타민A(R.E) : 342.8
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 21.6
    칼슘(mg) : 326.5
    철분(mg) : 10.8

    칼로리(석식):818.9 Kcal
    탄수화물(g) : 79.7
    단백질(g) : 39.0
    지방(g) : 38.6
    비타민A(R.E) : 170.7
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 12.2
    칼슘(mg) : 146.8
    철분(mg) : 5.9