호남제일고등학교

이달의 식단

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이달의 식단 - 2020년 11월
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  • 11월 6일 금요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 쇠고기무국13.16.17.
    • 꽈리고추메추리알장조림1.10.
    • 매콤두부조림5.6.
    • 배추김치9.
    • 딸기꿀단지우유2.5.
  • 중식
    • 오곡우리밀팥붕어빵1.6.
    • 미역국
    • 콩나물무침5.6.
    • 연두부계란찜1.5.
    • 낙지덮밥5.6.
    • 배추김치9.
    • 뽀로로요구르트(사과)
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 순두부찌개1.2.5.6.10.13.15.16.18.
    • 고사리들깨조림5.6.
    • 에그토르티야1.2.5.6.18.
    • 목살큐브스테이크5.6.10.12.13.16.
    • 배추김치9.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):720.3 Kcal
    탄수화물(g) : 102.1
    단백질(g) : 33.0
    지방(g) : 19.7
    비타민A(R.E) : 465.5
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 17.2
    칼슘(mg) : 488.5
    철분(mg) : 6.4

    칼로리(중식):751.8 Kcal
    탄수화물(g) : 114.4
    단백질(g) : 45.3
    지방(g) : 13.6
    비타민A(R.E) : 250.3
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 10.8
    칼슘(mg) : 265.3
    철분(mg) : 5.8

    칼로리(석식):918.8 Kcal
    탄수화물(g) : 108.0
    단백질(g) : 51.5
    지방(g) : 32.0
    비타민A(R.E) : 223.7
    티아민(mg) : 1.3
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 15.6
    칼슘(mg) : 116.5
    철분(mg) : 5.3