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이달의식단

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  • 10월 27일 목요일
  • 조식
    • 배추김치 (9.)
    • 쇠고기떡국 (1.16.)
    • 토마토/벌꿀 (12.)
    • 미니붕어빵 (1.2.5.6.)
    • 시리얼 & 요거트 (2.5.6.)
  • 중식
    • 건새우미역국 (9.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 요구르트 (2.)
    • 자반조기양념구이 (5.6.)
    • 콩나물밥/양념장 (5.6.)
    • 현미찹쌀밥
    • 두부김치볶음 (5.6.9.10.13.)
  • 석식
    • 고구마튀김 (1.5.6.12.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 참나물겉절이 (5.6.13.)
    • 햄모듬찌개(부대찌개) (1.2.5.6.9.10.12.15.16.)
    • 현미찹쌀밥
    • 닭봉/윙데리야키소스조림 (2.5.6.12.13.15.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 콩 : 국내산 비고 : 떡국내산쌀
  • 참고사항
    칼로리(조식):649.2 Kcal
    탄수화물(g) : 117.9
    단백질(g) : 18.0
    지방(g) : 12.5
    비타민A(R.E) : 247.9
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 1.3
    비타민C(mg) : 45.3
    칼슘(mg) : 188.1
    철분(mg) : 3.2

    칼로리(중식):613.7 Kcal
    탄수화물(g) : 101.7
    단백질(g) : 35.4
    지방(g) : 8.6
    비타민A(R.E) : 124.1
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 11.9
    칼슘(mg) : 470.1
    철분(mg) : 5.8

    칼로리(석식):917.8 Kcal
    탄수화물(g) : 156.9
    단백질(g) : 40.7
    지방(g) : 18.8
    비타민A(R.E) : 200.3
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 19.2
    칼슘(mg) : 304.5
    철분(mg) : 9.7