이달의식단

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이달의식단 - 2022년 12월
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  • 12월 13일 화요일

  • 조식
    • 반달단무지
    • 배추김치 (9.13.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 양송이브로콜리스프 (2.5.6.13.16.)
    • 현미찹쌀밥
    • 불닭맛김 (5.)
    • 통밀햄에그샌드위치 (1.2.5.6.10.)
  • 중식
    • 도토리묵상추겉절이 (5.6.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 순두부찌개 (1.5.6.9.17.18.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 오리주물럭
    • 요구르트 (2.)
    • 현미찹쌀밥
    • 버터갈릭감자튀김 (1.2.5.6.12.13.)
  • 석식
    • 김구이 (13.)
    • 바지락칼국수 (1.6.9.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 현미찹쌀밥
    • 겉빠속촉 치즈볼 (1.2.5.6.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 콩 : 국내산 비고 : 죽국내산쌀
  • 참고사항
    칼로리(조식):861.6 Kcal
    탄수화물(g) : 143.8
    단백질(g) : 26.2
    지방(g) : 20.8
    비타민A(R.E) : 146.9
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 11.7
    칼슘(mg) : 405.0
    철분(mg) : 11.4

    칼로리(중식):896.0 Kcal
    탄수화물(g) : 137.2
    단백질(g) : 32.7
    지방(g) : 25.9
    비타민A(R.E) : 175.9
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 18.2
    칼슘(mg) : 316.1
    철분(mg) : 6.3

    칼로리(석식):1351.5 Kcal
    탄수화물(g) : 244.6
    단백질(g) : 35.7
    지방(g) : 23.5
    비타민A(R.E) : 235.5
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 62.1
    칼슘(mg) : 213.6
    철분(mg) : 5.7