이달의식단

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이달의식단 - 2022년 12월
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  • 12월 9일 금요일

  • 조식
    • 김구이
    • 맑은된장국 (5.6.)
    • 모닝빵딸기쨈 (1.2.5.6.13.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 현미찹쌀밥
    • 간장계란밥 (1.2.5.6.10.13.15.16.18.)
  • 중식
    • 고등어무조림 (7.)
    • 당면잡채 (1.2.5.6.8.9.10.15.16.17.18.)
    • 밥알동동식혜
    • 배추김치 (9.)
    • 양념류 (5.6.9.13.)
    • 햄모듬찌개(부대찌개) (1.2.5.6.9.10.12.15.16.)
    • 현미찹쌀밥
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 콩 : 국내산 비고 : 죽국내산쌀
  • 참고사항
    칼로리(조식):769.8 Kcal
    탄수화물(g) : 108.3
    단백질(g) : 38.5
    지방(g) : 24.3
    비타민A(R.E) : 380.0
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 20.0
    칼슘(mg) : 352.8
    철분(mg) : 6.1

    칼로리(중식):704.2 Kcal
    탄수화물(g) : 122.5
    단백질(g) : 26.8
    지방(g) : 12.4
    비타민A(R.E) : 140.4
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 16.4
    칼슘(mg) : 287.8
    철분(mg) : 5.1