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이달의식단

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이전월 2013년 10월 다음월
  • 10월 22일 화요일
  • 중식
    • [조식]
    • 백미밥(아침)
    • 닭개장
    • 돈사태떡찜⑤⑥⑩
    • 멸치아몬드볶음
    • 배추김치
    • 메론
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 0/56.5/293.3/5.4
    • [중식]
    • 현미밥
    • 얼갈이두부된장국⑤⑥
    • 다시마초무침⑥
    • 삼겹살구이(남)⑩
    • 배추김치
    • 무쌈/쌈장⑤⑥
    • 상추쌈
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 0/48/147.5/5.7
    • [석식]
    • 백미밥(저녁)
    • 호박스프②⑤⑥
    • 마카로니샐러드①⑤⑥
    • 스파게티①②⑥⑩⑫
    • 돈까스(100g)⑤⑥⑩
    • 배추김치
    • 아이스슈②
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣