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이달의식단

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이전월 2013년 10월 다음월
  • 10월 2일 수요일
  • 중식
    • [조식]
    • 백미밥(아침)
    • 매운어묵국⑥
    • 고구마닭정육볶음
    • 에그스크럼블①②⑤
    • 배추김치
    • 요플레②
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 0/54.3/244.5/4.7
    • [중식]
    • 흑미밥
    • 부대찌개②⑥⑨⑩
    • 상추겉절이
    • 한식잡채⑥⑧⑩
    • 조기구이⑥
    • 배추김치
    • 컵젤리
    • 바람떡
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 0/41.2/130.8/5.9
    • [석식]
    • 백미밥(저녁)
    • 얼갈이두부된장국⑤⑥
    • 콩나물무침⑤
    • 삼겹살구이(남)⑩
    • 알타리김치⑨
    • 무쌈/쌈장⑤⑥
    • 상추쌈
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣