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이달의식단

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  • 5월 22일 목요일
  • 조식
    • 친환경무농약쌀밥
    • 게살연두부탕# (1.5.6)
    • 미역오이초무침 (13)
    • 짬뽕불고기 (5.6.9.10.13.17.18)
    • 배추김치* (9)
    • 멜론
  • 중식
    • 찰흑미밥
    • 닭미역국 (5.6.15)
    • 오이고추무침(자율)
    • 햄계란말이 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 연어스테이크 (1.5.13)
    • 배추김치 (9)
    • 요거톡(초코볼&크런치) (2)
    • 양념류 (5.6.9.13)
  • 석식
    • 찰현미밥
    • 사골떡국 (1.16)
    • 숙주들깨무침
    • 닭봉데리야끼 오븐구이 (5.6.13.15)
    • 깍두기 (9)
    • 아이스망고
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):430.3 Kcal
    탄수화물(g) : 60.3
    단백질(g) : 27.2
    지방(g) : 8.2
    비타민A(R.E) : 63.8
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 12.3
    칼슘(mg) : 160.7
    철분(mg) : 5.6

    칼로리(중식):807.2 Kcal
    탄수화물(g) : 86.6
    단백질(g) : 40.6
    지방(g) : 31.5
    비타민A(R.E) : 122.2
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 13.7
    칼슘(mg) : 159.3
    철분(mg) : 3.2

    칼로리(석식):505.7 Kcal
    탄수화물(g) : 97.8
    단백질(g) : 14.5
    지방(g) : 6.4
    비타민A(R.E) : 113.8
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 15.6
    칼슘(mg) : 46.6
    철분(mg) : 1.3