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이달의 식단

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  • 11월 1일 화요일
  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 조랭이떡국(1) (1.16.)
    • 메밀묵김치무침 (3.5.6.9.)
    • 소시지전 (1.2.5.6.10.15.16.)
    • 김파래자반볶음
    • 깍두기(중고등) (9.)
    • 바나나두유 (5.)
  • 중식
    • 한우불고기덮밥 (5.6.16.)
    • 얼갈이된장국 (5.6.)
    • 청경채무침
    • 배추김치(중고등) (9.)
    • 갈릭파이 (1.2.5.6.)
    • 우도땅콩라떼 (1.2.4.5.6.13.)
  • 석식
    • 야채볶음밥 (1.2.5.6.10.13.15.16.18.)
    • 두부된장국 (5.6.)
    • 참나물무침
    • 퀘사디아/불고기 (1.2.5.6.12.13.15.16.18.)
    • 배추김치(중고등) (9.)
    • 프로바이오틱스 사과소다
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 중국/베트남 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 주꾸미 : 외국산 낙지 수산가공품 : 외국산 명태 수산가공품 : 러시아 오징어 수산가공품 : 국내/외국산 꽃게 수산가공품 : 외국산 다랑어 수산가공품 : 외국산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):905.6 Kcal
    탄수화물(g) : 139.7
    단백질(g) : 34.4
    지방(g) : 23.1
    비타민A(R.E) : 345.3
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 28.9
    칼슘(mg) : 160.5
    철분(mg) : 6.6

    칼로리(중식):819.4 Kcal
    탄수화물(g) : 113.0
    단백질(g) : 35.9
    지방(g) : 25.0
    비타민A(R.E) : 153.4
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 10.8
    칼슘(mg) : 130.8
    철분(mg) : 5.3

    칼로리(석식):851.7 Kcal
    탄수화물(g) : 136.0
    단백질(g) : 34.6
    지방(g) : 16.7
    비타민A(R.E) : 258.2
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 22.5
    칼슘(mg) : 311.2
    철분(mg) : 4.5