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이달의식단

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이전월 2022년 10월 다음월
일 월 화 수 목 금 토
1
3
4
조식
  • 후리카케볶음밥(작은)*(1.2.5.6.9.13.16.18.)
  • 왕깐쇼새우조림*(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18.)
  • 피자치즈더블함박스테이크*(1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 양송이크림스프*(2.5.6.13.16.)
  • 삼육두유바나나*(5.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 778/23.2/198.1/6.3
중식
  • 동글주먹밥*(1.2.5.6.9.10.13.15.16.18.)
  • 닭칼국수*(5.6.13.15.16.)
  • 오이부추무침*(5.6.9.13.)
  • 수제등심돈가스*(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 과일샐러드(요거트)*(1.2.5.6.12.)
  • 간편식(빵,음료)*(1.2.5.6.)
  • 떠먹는한끼오트(사과)*(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 833.7/35.6/215.1/3.4
석식
  • 흑미밥*
  • 콩나물국밥*(1.5.9.13.17.)
  • 치즈떡볶이*(1.2.5.6.13.)
  • 돈육강정*(1.2.4.5.6.10.12.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 에그마요빵*(1.2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 802.5/44.5/242.1/4.4
5
조식
  • 흑미밥*
  • 떡국*(1.9.13.16.)
  • 참치김치볶음*(5.9.13.)
  • 에그토르티야(햄에그까스)*(1.2.5.6.10.12.13.16.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 누룽지
  • 골라먹는 간식*(1.2.5.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 938.8/32.3/220.7/6
중식
  • 새우야채볶음밥*(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.)
  • 짬뽕국*(5.6.8.9.10.13.16.17.18.)
  • 연근조림(자율)*(5.6.13.)
  • 고추잡채/꽃빵*(5.6.10.13.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 간편식(빵,음료)*(1.2.5.6.)
  • 초코더블쿠키*(1.2.5.6.)
  • 짜장소스*(2.5.6.10.13.18.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 701.8/32.3/260.4/4.1
석식
  • 귀리밥*
  • 육개장*(1.5.13.16.)
  • 시금치고추장무침*(1.5.6.13.18.)
  • 해물볶음우동*(5.6.8.9.13.16.17.18.)
  • 치킨또띠아*(1.2.5.6.15.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 타코야끼*(1.2.5.6.13.17.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 859/39.3/128.6/5
6
조식
  • 보리밥*
  • 오징어무국*(5.6.9.13.17.18.)
  • 돼지고기숙주볶음*(5.6.10.13.18.)
  • 토마토달걀볶음*(1.2.5.6.12.13.18.)
  • 싸먹는햄구이*(1.2.5.6.10.15.16.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 누룽지
  • 액티비아(레몬)*(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 759.5/51.5/273.9/4.3
중식
  • 흑미밥*
  • 굴림만두국*(1.5.6.9.10.13.16.18.)
  • 상추부추무침(자율)*(5.6.13.)
  • 오징어&불고기*(5.6.10.13.17.)
  • 야채달걀말이*(1.5.6.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 간편식(빵,음료)*(1.2.5.6.)
  • 불닭고로케*(1.5.6.10.12.15.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 847.3/34.1/99.6/3.4
석식
  • 보리밥*
  • 종합어묵국(앵그리버드)*(1.5.6.)
  • 깐쇼새우조림(떡)*(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18.)
  • 묵은지제육볶음*(5.6.9.10.13.)
  • 감자채피망볶음*(5.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 사과푸딩*
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 776/31.9/288.7/5.3
8
10
11
조식
  • 김치볶음밥*(1.2.5.6.9.10.13.15.16.18.)
  • 맑은미역국*(5.6.13.18.)
  • 쫀득이만두(김치,고기)*(1.5.6.10.16.18.)
  • 미니돈가스*(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 허쉬초콜릿드링크*(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 746.4/28/183.6/7.8
중식
  • 귀리밥*
  • 꼬치어묵우동*(1.2.5.6.7.9.13.15.16.18.)
  • 쑥갓두부무침*(5.)
  • 새우튀김(타르타르)*(1.2.5.6.9.13.16.18.)
  • 돼지갈비바베큐*(2.5.6.10.12.13.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 육쪽 마늘빵*(2.5.6.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 983.3/45.5/271.9/7
석식
  • 오므라이스*(1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • 꼬꼬짬뽕국*(5.6.8.9.10.13.15.16.17.18.)
  • 치즈떡볶이*(1.2.5.6.13.)
  • 멘보샤*(1.5.6.9.12.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 고마워감귤씨*(13.)
  • 단무지(반달)*
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 769.8/35.5/193.9/3.9
12
조식
  • 보리밥*
  • 쇠고기무국*(1.13.16.)
  • 매운닭감자조림*(5.6.9.13.15.)
  • 숙주나물무침*(1.5.13.18.)
  • 생선까스*(1.5.12.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 시리얼(그래놀라)*(2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 862.8/40.9/268.3/5.1
중식
  • 햄김치마요덮밥*(1.2.5.6.9.10.15.16.)
  • 유부된장국*(5.6.13.18.)
  • 어묵조림*(1.5.6.13.16.18.)
  • 도토리묵/양념장*(1.5.6.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 파인애플*
  • 까르보나라떡볶이*(2.5.10.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 736.4/30.6/203.3/3.7
석식
  • 귀리밥*
  • 꽃게탕*(5.6.8.9.13.17.18.)
  • 꽈리고추돈육장조림*(5.6.10.13.)
  • 오이부추무침*(5.6.9.13.)
  • 묵은지닭볶음*(5.6.9.13.15.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 임실피자치즈롤*(1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 759.4/52.5/400.1/3.5
14
조식
  • 간장계란밥*(1.5.6.)
  • 호박고추장찌개*(5.6.10.13.)
  • 두부/김치볶음*(5.9.10.13.)
  • 맛김*(13.)
  • 떡이쏙갈비구이*(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 바나나*
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 719.1/41.4/244.2/5.9
중식
  • 보리밥*
  • 낙지연포탕*(5.)
  • 얼갈이배추된장지짐(자율)*(5.6.)
  • 오곡고구마스트링롤까스*(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 샐러드파스타*(1.5.6.12.13.)
  • 모둠찰떡*(4.5.)
  • 웃담요구르트(사과)*(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 832/38.2/369.8/4.8
석식
  • 흑미밥*
  • 참치김치찌개*(5.6.9.13.18.)
  • 야채비빔만두(작은만두)*(1.5.6.10.13.16.18.)
  • 애호박느타리버섯볶음(자율)*(5.)
  • 남도떡갈비*(1.2.5.6.10.12.13.16.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 갈릭크로와상*(1.2.5.6.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 684/29.2/159.9/5.2
15
19
조식
  • 귀리밥*
  • 동태매운탕*(5.13.)
  • 멸치볶음*(5.6.13.)
  • 묵은지닭볶음*(5.6.9.13.15.)
  • 싸먹는햄구이*(1.2.5.6.10.15.16.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 시리얼(후루트링)*(2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 846.6/54.8/452.9/5.3
중식
  • 후리카케볶음밥(작은)*(1.2.5.6.9.13.16.18.)
  • 참치김치볶음*(5.9.13.)
  • 가지볶음*(5.6.13.18.)
  • 깍두기*(9.13.)
  • 양지쌀국수(주)*(5.6.13.15.16.18.)
  • 반미샌드위치*(1.2.5.6.16.)
  • 자몽에이드(설빙)*
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 941.4/33.9/217.7/6
석식
  • 흑미밥*
  • 옹심이미역국*(5.6.13.17.18.)
  • 시금치나물무침*(1.2.5.6.10.13.16.18.)
  • 목살찹스테이크&웨지감자*(5.6.10.12.13.16.18.)
  • 두부전*(1.5.6.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 한입쏙고구마빵*(1.2.6.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 744.3/34.5/142.3/4.8
22
24
조식
  • 흑미밥*
  • 떡만두국*(1.5.6.9.10.13.16.18.)
  • 오리불고기*(5.6.13.)
  • 통달걀장조림*(1.5.6.13.)
  • 맛김*(13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 미니버터식빵/딸기잼*(2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 869.1/32.6/131.4/5.8
중식
  • 작은밥(보리)*
  • 돈코츠라멘*(1.2.5.6.10.13.15.16.18.)
  • 오이부추무침*(5.6.9.13.)
  • 양상추과일샐러드(유자)*(1.2.5.6.12.13.)
  • 두부/김치볶음*(5.9.10.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 돈카츄*(1.5.6.10.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 928.6/34.6/147.5/4.2
석식
  • 마크니커리&난*(1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.)
  • 콩나물국*(5.)
  • 묵은지사태찜*(5.6.9.10.13.)
  • 모짜렐라치즈볼*(1.2.5.6.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 웃담요구르트(딸기)*(2.)
  • 단무지(반달)*
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 774.9/39.4/274.1/4.3
25
조식
  • 오므라이스*(1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • 닭개장*(1.5.13.15.16.)
  • 진미채조림(매콤)*(5.6.13.17.18.)
  • 묵은지사태찜*(5.6.9.10.13.)
  • 스위트콘치즈구이*(1.2.5.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 워터젤리(포도)*(13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 768/43.4/251.4/4.6
중식
  • 귀리밥*
  • 들깨수제비국*(5.6.9.)
  • 해물콩나물찜*(5.6.9.13.18.)
  • 미역줄기볶음*(1.5.6.13.16.)
  • 비엔나채소볶음(케쳡)*(2.5.6.10.12.13.15.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 독도수호갈매기케이크(초코)*(1.2.5.6.16.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 686.3/28.1/157.2/4.1
석식
  • 현미찹쌀밥*
  • 매콤어묵탕*(1.5.6.)
  • 옥수수알계란찜*(1.13.)
  • 콩나물무침*(5.)
  • 고추치즈인돈까스*(1.2.5.6.10.12.13.16.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 따옴쥬스(사과)*(13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 746.5/28.6/194.8/5.2
26
조식
  • 현미찹쌀밥*
  • 김치떡국*(9.)
  • 어묵조림*(1.5.6.13.16.18.)
  • 시금치나물무침*(1.2.5.6.10.13.16.18.)
  • 피자치즈더블함박*(1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 달밤라떼*(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 725.4/31.4/319/3.9
중식
  • 발아현미밥*
  • 순두부찌개*(5.9.13.18.)
  • 양파부추무침*(5.6.)
  • 해물볶음우동*(5.6.8.9.13.16.17.18.)
  • 삼겹살&목살구이/상추쌈*(2.5.6.10.13.16.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 요거밀(카카오그래놀라)*(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 933.3/42.2/261.4/4.7
석식
  • 흑미밥*
  • 들깨시래기된장국*(5.6.13.18.)
  • 매운돼지갈비떡찜*(5.6.10.13.)
  • 상추부추무침(자율)*(5.6.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 만두그라탕*(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 감자핫도그*(1.2.5.6.10.12.16.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 831.4/38.1/289/3.9
27
조식
  • 보리밥*
  • 순두부찌개*(5.9.13.18.)
  • 콩나물무침*(5.)
  • 햄김치볶음*(1.2.5.6.9.10.13.15.16.)
  • 야채달걀말이*(1.5.6.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 시리얼(오레오)*(2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 823/41.9/578.9/7.5
중식
  • 흑미밥*
  • 등뼈감자탕*(5.6.9.10.13.18.)
  • 깻잎찜*(5.6.13.)
  • 로제닭떡볶이(분모자)*(2.5.6.12.13.15.16.18.)
  • 카레삼치구이*(2.5.6.13.16.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 우리밀 씨앗찰호떡*(1.2.4.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 774/53.9/239.6/3.9
석식
  • 대파달걀볶음밥*(1.5.6.13.18.)
  • 마라탕*(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 알감자버터구이*(2.13.)
  • 오징어&불고기*(5.6.10.13.17.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 마시는블랙사파이어(가지포도)*
  • 단무지(반달)*
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 890.5/47.8/209.2/5.2
28
조식
  • 흑미밥*
  • 종합어묵국*(1.5.6.)
  • 두부조림*(5.6.13.18.)
  • 돈육콩나물볶음*(5.6.10.13.)
  • 옛날소시지전*(1.2.5.6.10.15.16.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 우리밀생크림오믈렛*(1.2.5.6.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 770.6/49.6/302.5/6.4
중식
  • 현미찹쌀밥*
  • 쇠고기미역국*(9.13.16.)
  • 도토리묵무침*(1.5.6.13.18.)
  • 감자채피망볶음*(5.)
  • 크리미어니언치킨*(1.2.5.6.13.15.)
  • 맛김*(13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 떡또아(티라미수)*(1.2.5.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 740.9/39.8/99.7/3.4
석식
  • 보리밥*
  • 돈육김치찌개*(5.6.9.10.13.18.)
  • 김말이강정(떡)*(1.2.5.6.10.12.13.16.17.18.)
  • 가지볶음*(5.6.13.18.)
  • 언양식불고기/부추무침(1/2)*(1.5.6.10.13.15.16.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 토마토황도샐러드*(11.12.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 818.7/31.2/192.1/12.4
29
  • 10월 27일 목요일
  • 조식
    • 보리밥*
    • 순두부찌개*(5.9.13.18.)
    • 콩나물무침*(5.)
    • 햄김치볶음*(1.2.5.6.9.10.13.15.16.)
    • 야채달걀말이*(1.5.6.13.)
    • 배추김치(9.13.)
    • 시리얼(오레오)*(2.5.6.13.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철
    • 823/41.9/578.9/7.5
  • 중식
    • 흑미밥*
    • 등뼈감자탕*(5.6.9.10.13.18.)
    • 깻잎찜*(5.6.13.)
    • 로제닭떡볶이(분모자)*(2.5.6.12.13.15.16.18.)
    • 카레삼치구이*(2.5.6.13.16.)
    • 배추김치(9.13.)
    • 우리밀 씨앗찰호떡*(1.2.4.5.6.13.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철
    • 774/53.9/239.6/3.9
  • 석식
    • 대파달걀볶음밥*(1.5.6.13.18.)
    • 마라탕*(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
    • 알감자버터구이*(2.13.)
    • 오징어&불고기*(5.6.10.13.17.)
    • 배추김치(9.13.)
    • 마시는블랙사파이어(가지포도)*
    • 단무지(반달)*
    • * 에너지/단백질/칼슘/철
    • 890.5/47.8/209.2/5.2
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣