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이달의식단

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이전월 2021년 3월 다음월
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  • 3월 23일 화요일
  • 조식
    • 친환경쌀밥6.
    • 아귀탕.5.13.
    • 계란명란찜1.5.13.
    • 오징어볶음5.6.13.17.18.
    • 배추김치9.13.
    • 도시락김13.
    • 시리얼(꿀시리얼/우유(200ml)(고)2.5.6.
  • 중식
    • 현미밥
    • 순두부찌개5.9.10.13.
    • 문어소라무침5.6.13.
    • 돈육버섯불고기.10.
    • 배추김치9.13.
    • 사과 홍삼13.
    • 단호박과일샐러드1.5.12.16.
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 한우콩나물밥(부추양념장)5.
    • 달걀/팽이버섯국1.5.13.
    • 한우갈비찜16.
    • 오이고추무침5.6.18.
    • 옥수수치즈구이1.2.5.6.8.13.16.
    • 배추김치9.13.
    • 트위스트 과자1.2.5.6.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):1672.7 Kcal
    탄수화물(g) : 217.4
    단백질(g) : 88.4
    지방(g) : 50.4
    비타민A(R.E) : 1283.0
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 3.3
    비타민C(mg) : 51.2
    칼슘(mg) : 1644.4
    철분(mg) : 7.4<br>
    칼로리(중식):780.6 Kcal
    탄수화물(g) : 113.9
    단백질(g) : 47.1
    지방(g) : 18.1
    비타민A(R.E) : 384.5
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 53.0
    칼슘(mg) : 164.6
    철분(mg) : 6.5<br>
    칼로리(석식):1045.4 Kcal
    탄수화물(g) : 93.9
    단백질(g) : 41.5
    지방(g) : 57.0
    비타민A(R.E) : 111.6
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 18.8
    칼슘(mg) : 233.1
    철분(mg) : 4.6