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이달의식단

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이전월 2021년 3월 다음월
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  • 3월 2일 화요일
  • 조식
    • 친환경쌀밥6.
    • 북어포두부무맑은국.1.5.13.
    • 참치김치볶음15.9.16.18.
    • 싸먹는 햄1.2.5.6.10.15.16.
    • 플레인요거트2.
    • 도시락김13.
  • 중식
    • 귀리밥
    • 닭고기미역국5.6.15.18.
    • 짬뽕불고기5.6.9.10.13.17.18.
    • 가지나물5.6.
    • 고추초절임5.6.13.
    • 쌈배추겉절이13.
    • 상추쌈
  • 석식
    • 친환경쌀밥6.
    • 냉이김치콩나물얼큰국.5.9.13.
    • 오향장육5.6.10.12.13.
    • 두부시금치무침5.
    • 야채스틱+쌈장
    • 배무생채9.
    • 오렌지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):1685.0 Kcal
    탄수화물(g) : 263.9
    단백질(g) : 72.3
    지방(g) : 33.9
    비타민A(R.E) : 602.1
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 2.6
    비타민C(mg) : 35.6
    칼슘(mg) : 1439.8
    철분(mg) : 6.0

    칼로리(중식):623.5 Kcal
    탄수화물(g) : 86.2
    단백질(g) : 46.3
    지방(g) : 12.3
    비타민A(R.E) : 208.3
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 18.1
    칼슘(mg) : 196.0
    철분(mg) : 5.0

    칼로리(석식):449.5 Kcal
    탄수화물(g) : 47.1
    단백질(g) : 31.2
    지방(g) : 16.3
    비타민A(R.E) : 268.0
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 47.6
    칼슘(mg) : 127.1
    철분(mg) : 4.9