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이달의식단

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이전월 2021년 9월 다음월
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  • 9월 28일 화요일
  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 김치콩나물국5.9.13.
    • 건파래볶음13.
    • 한우불고기5.6.13.16.
    • 브로콜리달걀말이1.2.
    • 배추김치9.
    • 한끼오트(요거트)2.
  • 중식
    • 친환경쌀기장밥
    • 시래기된장국5.6.
    • 브로콜리새송이초회5.6.13.
    • 주꾸미야채볶음5.6.13.
    • 깍두기9.13.
    • 유기농딸기요구르트2.
    • 고르곤갈릭사각피자1.2.5.6.10.12.13.15.16.
    • 수제닭꼬치/소스5.6.12.13.15.
  • 석식
    • 친환경쌀찰현미밥
    • 김치어묵국6.9.
    • 닭다리(장각)스테이크1.5.6.15.
    • 코다리살엿장조림5.6.12.13.
    • 오이소라살무침5.6.13.
    • 배추김치9.
    • 파인애플
    • 패스추리꽈배기1.2.5.6.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):684.1 Kcal
    탄수화물(g) : 90.8
    단백질(g) : 38.5
    지방(g) : 18.9
    비타민A(R.E) : 148.4
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 7.7
    칼슘(mg) : 148.7
    철분(mg) : 5.1

    칼로리(중식):635.7 Kcal
    탄수화물(g) : 107.2
    단백질(g) : 29.1
    지방(g) : 10.8
    비타민A(R.E) : 337.1
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 18.2
    칼슘(mg) : 163.0
    철분(mg) : 8.8

    칼로리(석식):736.5 Kcal
    탄수화물(g) : 117.2
    단백질(g) : 36.0
    지방(g) : 15.3
    비타민A(R.E) : 139.9
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 30.2
    칼슘(mg) : 172.2
    철분(mg) : 3.5