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이달의식단

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이전월 2021년 9월 다음월
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  • 9월 13일 월요일
  • 중식
    • 야채카레덮밥1.2.5.6.10.12.13.16.18.
    • 실파무국1.
    • 검은깨국산콩두부+김치볶음5.6.9.13.
    • 버섯탕수5.6.11.12.13.
    • 청경채겉절이9.13.
    • 피자맛구슬떡볶이2.5.6.10.12.13.16.18.
    • 요구르트(메치니코프)2.
  • 석식
    • 친환경쌀찰현미밥
    • 닭다리삼계탕
    • 골뱅이야채무침5.6.13.
    • 돼지훈제샐러드1.5.6.9.10.12.13.
    • 참치김치볶음5.9.13.16.18.
    • 깍두기9.13.
    • 멜론
    • 제주디노감귤주스13.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(중식):791.3 Kcal
    탄수화물(g) : 153.0
    단백질(g) : 28.3
    지방(g) : 11.9
    비타민A(R.E) : 399.5
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 28.1
    칼슘(mg) : 363.9
    철분(mg) : 4.9

    칼로리(석식):772.2 Kcal
    탄수화물(g) : 115.9
    단백질(g) : 40.0
    지방(g) : 19.3
    비타민A(R.E) : 199.5
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 63.4
    칼슘(mg) : 155.3
    철분(mg) : 5.4