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이달의식단

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  • 1월 18일 월요일
  • 중식
    • 야채볶음밥21.2.5.6.9.10.
    • 황태채팽이버섯국1.
    • 가리비꽃빵+피망잡채1.5.6.8.10.13.18.
    • 오븐에구운연어1.2.5.6.10.13.18.
    • 배추김치9.
    • 봄동겉절이9.13.
    • 짜장소스5.6.10.13.
    • 무항생제사과당근요구르트2.
  • 석식
    • 친환경쌀차수수밥
    • 돼지갈비김치찌개5.9.10.
    • 골뱅이야채무침5.6.13.
    • 파닭1.2.5.6.12.13.15.
    • 배추김치9.
    • 해물볶음우동5.6.9.12.13.17.18.
    • 달콤한자몽주스5.13.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 아귀 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산 다랑어(가공품) : 원양산
  • 참고사항
    칼로리(중식):860.4 Kcal
    탄수화물(g) : 113.6
    단백질(g) : 47.4
    지방(g) : 28.1
    비타민A(R.E) : 482.7
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 38.6
    칼슘(mg) : 373.9
    철분(mg) : 4.6<br>
    칼로리(석식):617.9 Kcal
    탄수화물(g) : 98.7
    단백질(g) : 37.7
    지방(g) : 9.5
    비타민A(R.E) : 124.1
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 51.1
    칼슘(mg) : 179.3
    철분(mg) : 4.0