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이달의식단

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  • 10월 8일 화요일
  • 조식
    • 잡곡밥 (5)
    • 육개장 (1.16)
    • 콩나물조림 (5.6)
    • 제육메추리알조림 (1.5.6.10.13)
    • 배추김치 (9)
    • 제주감귤쫀득이 (1.2.5.6)
    • 요거톡 초코볼&크런치 (2)
    • 허쉬초코크림쿠키 (1.2.4.5.6)
    • 방울토마토 (12)
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 보리쌀밥
    • 건새우아욱국 (5.6.9)
    • 황태채조림 (1.5.6.13)
    • 토란들깨탕 (16)
    • 바나나베리그릭요거트샐러드 (1.2.5.6)
    • 패스츄리돈파이 (1.2.5.6.10.12.13)
    • 숯불치킨스테이크 (1.2.5.6.12.15.16)
    • 배추김치 (9)
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 옥수수알밥
    • 어묵꼬치탕 (1.5.6.8.9.13.17.18)
    • 쌈무/부추절이/명이장아찌 (5.6.13)
    • 도라지배무침 (5.6.13)
    • 웨지감자구이/디핑치즈소스 (1.2.5.13)
    • 양념족발/무절이/마늘(슬) (5.6.10.13)
    • 총각김치 (9)
    • 골드키위
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 양고기 : 국내산 양고기 식육가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 쌀 가공품 : 국내산 배추 : 국내산 배추 가공품 : 국내산 고춧가루 : 국내산 고춧가루 가공품 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 넙치 : 국내산 넙치 수산가공품 : 국내산 조피볼락 수산가공품 : 국내산 조피볼락 : 국내산 참돔 : 국내산 참돔 수산가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 미꾸라지 수산가공품 : 국내산 뱀장어 : 국내산 뱀장어 수산가공품 : 국내산 낙지 : 중국,베트남 낙지 수산가공품 : 중국,베트남 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 : 국내산 고등어 수산가공품 : 국내산 갈치 : 국내산 갈치 수산가공품 : 국내산 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 칠레,페루 꽃게 수산가공품 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 참조기 수산가공품 : 국내산 다랑어 : 원양 다랑어 수산가공품 : 원양 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 중국,베트남 주꾸미 수산가공품 : 중국,베트남 가리비 : 국내산 가리비 수산가공품 : 국내산 우렁쉥이 : 국내산 우렁쉥이 수산가공품 : 국내산 전복 : 국내산 전복 수산가공품 : 국내산 방어 : 국내산 방어 수산가공품 : 국내산 부세 : 국내산 부세 수산가공품 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):794.0 Kcal
    탄수화물(g) : 117.0
    단백질(g) : 35.1
    지방(g) : 21.6
    비타민A(R.E) : 214.3
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 15.6
    칼슘(mg) : 237.6
    철분(mg) : 3.3

    칼로리(중식):912.4 Kcal
    탄수화물(g) : 99.0
    단백질(g) : 30.7
    지방(g) : 43.5
    비타민A(R.E) : 69.6
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 11.8
    칼슘(mg) : 176.2
    철분(mg) : 3.3

    칼로리(석식):891.8 Kcal
    탄수화물(g) : 111.1
    단백질(g) : 39.0
    지방(g) : 31.7
    비타민A(R.E) : 134.8
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 47.1
    칼슘(mg) : 265.8
    철분(mg) : 3.5