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이달의식단

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  • 10월 14일 월요일
  • 조식
    • 잡곡밥 (5)
    • 요거팅딸기파운드 (1.2.5.6.16)
    • 순두부찌개 (1.5.9.10)
    • 쇠고기애느타리볶음 (5.6.13.16)
    • 참치김치볶음 (5.6.9.12.13.16)
    • 배추김치 (9)
    • 납작복숭아허니그린티 (11)
    • 샤인머스켓
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 녹미밥
    • 쇠고기우거지국 (5.6.16)
    • 깻잎양념찜 (5.6.13)
    • 잡채 (1.5.6.8.10.13.18)
    • 간고등어양념구이 (5.6.7.13)
    • 닭정육훈제데리야끼/무절임 (5.6.13.15)
    • 총각김치 (9)
    • 콩깨찰떡 (5)
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 주꾸미비빔밥 (5.6)
    • 인절미토스트 (1.2.5.6)
    • 묵사발 (9.13)
    • 백김치 (9)
    • 꿀미니건빵 (2.5.6)
    • 파인애플
    • 패선후르츠주스
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 양고기 : 국내산 양고기 식육가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 쌀 가공품 : 국내산 배추 : 국내산 배추 가공품 : 국내산 고춧가루 : 국내산 고춧가루 가공품 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 넙치 : 국내산 넙치 수산가공품 : 국내산 조피볼락 수산가공품 : 국내산 조피볼락 : 국내산 참돔 : 국내산 참돔 수산가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 미꾸라지 수산가공품 : 국내산 뱀장어 : 국내산 뱀장어 수산가공품 : 국내산 낙지 : 중국,베트남 낙지 수산가공품 : 중국,베트남 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 : 국내산 고등어 수산가공품 : 국내산 갈치 : 국내산 갈치 수산가공품 : 국내산 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 칠레,페루 꽃게 수산가공품 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 참조기 수산가공품 : 국내산 다랑어 : 원양 다랑어 수산가공품 : 원양 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 중국,베트남 주꾸미 수산가공품 : 중국,베트남 가리비 : 국내산 가리비 수산가공품 : 국내산 우렁쉥이 : 국내산 우렁쉥이 수산가공품 : 국내산 전복 : 국내산 전복 수산가공품 : 국내산 방어 : 국내산 방어 수산가공품 : 국내산 부세 : 국내산 부세 수산가공품 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):705.5 Kcal
    탄수화물(g) : 104.1
    단백질(g) : 24.8
    지방(g) : 20.6
    비타민A(R.E) : 138.3
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 10.9
    칼슘(mg) : 111.3
    철분(mg) : 3.1

    칼로리(중식):879.8 Kcal
    탄수화물(g) : 128.8
    단백질(g) : 46.2
    지방(g) : 17.9
    비타민A(R.E) : 127.0
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 14.1
    칼슘(mg) : 145.9
    철분(mg) : 4.0

    칼로리(석식):955.4 Kcal
    탄수화물(g) : 173.3
    단백질(g) : 36.1
    지방(g) : 16.1
    비타민A(R.E) : 196.3
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 86.0
    칼슘(mg) : 206.3
    철분(mg) : 5.7