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이달의식단

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  • 10월 17일 목요일
  • 조식
    • 잡곡밥 (5)
    • 유부된장국 (5.6)
    • 진미채오이무침 (5.6.13.17)
    • 토마토우스터소스함박 (1.2.5.6.10.12.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 달콤한 고구마바
    • 아이스망고바
    • 넛츠바사삭 (1.2.4.5.6)
    • 토마토 (12.13)
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 율무쌀밥
    • 쇠고기미역국 (5.6.16)
    • 닭볶음탕 (5.6.13.15)
    • 건조묵볶음 (13)
    • 동그랑땡부침 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 연어스테이크/타르타르소스 (1.5.6.12.13)
    • 배추김치 (9)
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 강황밥
    • 해물탕 (5.6.8.9.17.18)
    • 브로콜리다시마숙회/초고추장 (5.6.13)
    • 깻잎튀김/양념장 (1.5.6.10)
    • 한입쏙오븐구이 (5.6.10.16)
    • 총각김치 (9)
    • 매콤떡볶이 (1.2.5.6.12.13)
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 양고기 : 국내산 양고기 식육가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 쌀 가공품 : 국내산 배추 : 국내산 배추 가공품 : 국내산 고춧가루 : 국내산 고춧가루 가공품 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 넙치 : 국내산 넙치 수산가공품 : 국내산 조피볼락 수산가공품 : 국내산 조피볼락 : 국내산 참돔 : 국내산 참돔 수산가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 미꾸라지 수산가공품 : 국내산 뱀장어 : 국내산 뱀장어 수산가공품 : 국내산 낙지 : 중국,베트남 낙지 수산가공품 : 중국,베트남 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 : 국내산 고등어 수산가공품 : 국내산 갈치 : 국내산 갈치 수산가공품 : 국내산 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 칠레,페루 꽃게 수산가공품 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 참조기 수산가공품 : 국내산 다랑어 : 원양 다랑어 수산가공품 : 원양 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 중국,베트남 주꾸미 수산가공품 : 중국,베트남 가리비 : 국내산 가리비 수산가공품 : 국내산 우렁쉥이 : 국내산 우렁쉥이 수산가공품 : 국내산 전복 : 국내산 전복 수산가공품 : 국내산 방어 : 국내산 방어 수산가공품 : 국내산 부세 : 국내산 부세 수산가공품 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):705.9 Kcal
    탄수화물(g) : 127.7
    단백질(g) : 20.6
    지방(g) : 12.4
    비타민A(R.E) : 139.8
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 29.3
    칼슘(mg) : 87.9
    철분(mg) : 1.9

    칼로리(중식):847.4 Kcal
    탄수화물(g) : 87.9
    단백질(g) : 46.6
    지방(g) : 32.3
    비타민A(R.E) : 165.9
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 33.6
    칼슘(mg) : 141.3
    철분(mg) : 4.3

    칼로리(석식):978.4 Kcal
    탄수화물(g) : 86.5
    단백질(g) : 42.2
    지방(g) : 48.7
    비타민A(R.E) : 125.6
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 12.3
    칼슘(mg) : 139.7
    철분(mg) : 3.7