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이달의식단

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  • 10월 15일 화요일
  • 조식
    • 잡곡밥 (5)
    • 팽이버섯된장국 (5.6.18)
    • 오이부추무침 (5.6.13)
    • 치즈떡말이엿장소스구이 (1.2.4.5.6.10.12.13.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 미니뿌셔 (1.2.5.6.9.10.15.16.18)
    • 수제후르츠요거트망고 (2)
    • 요구르트 유산균젤리 (2)
    • 바나나
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 차수수밥
    • 맑은감자국
    • 딸기요거트드레싱샐러드 (1.2.5.6.13)
    • 가지나물 (5.6)
    • 배추쌈/약고추장 (5.6.13)
    • 오징어튀김/간장마요소스 (1.5.6.17)
    • 크리스피돈강정 (2.5.6.10.13)
    • 배추김치 (9)
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 밤밥
    • 완자탕 (1.2.5.6.10.16)
    • 콩나물조림 (5.6)
    • 단호박튀김/토마토케첩 (5.6.12)
    • 치킨커틀릿/허니머스터드 (1.2.5.6.13.15)
    • 석박지 (9)
    • 무생채 (9.13)
    • 단감(과일)
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 양고기 : 국내산 양고기 식육가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 쌀 가공품 : 국내산 배추 : 국내산 배추 가공품 : 국내산 고춧가루 : 국내산 고춧가루 가공품 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 넙치 : 국내산 넙치 수산가공품 : 국내산 조피볼락 수산가공품 : 국내산 조피볼락 : 국내산 참돔 : 국내산 참돔 수산가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 미꾸라지 수산가공품 : 국내산 뱀장어 : 국내산 뱀장어 수산가공품 : 국내산 낙지 : 중국,베트남 낙지 수산가공품 : 중국,베트남 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 : 국내산 고등어 수산가공품 : 국내산 갈치 : 국내산 갈치 수산가공품 : 국내산 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 칠레,페루 꽃게 수산가공품 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 참조기 수산가공품 : 국내산 다랑어 : 원양 다랑어 수산가공품 : 원양 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 중국,베트남 주꾸미 수산가공품 : 중국,베트남 가리비 : 국내산 가리비 수산가공품 : 국내산 우렁쉥이 : 국내산 우렁쉥이 수산가공품 : 국내산 전복 : 국내산 전복 수산가공품 : 국내산 방어 : 국내산 방어 수산가공품 : 국내산 부세 : 국내산 부세 수산가공품 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):799.4 Kcal
    탄수화물(g) : 129.8
    단백질(g) : 23.9
    지방(g) : 20.2
    비타민A(R.E) : 102.1
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 21.5
    칼슘(mg) : 265.4
    철분(mg) : 2.8

    칼로리(중식):819.8 Kcal
    탄수화물(g) : 123.0
    단백질(g) : 22.8
    지방(g) : 25.6
    비타민A(R.E) : 81.6
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 33.5
    칼슘(mg) : 98.8
    철분(mg) : 9.9

    칼로리(석식):817.2 Kcal
    탄수화물(g) : 106.0
    단백질(g) : 31.8
    지방(g) : 28.3
    비타민A(R.E) : 79.5
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 20.2
    칼슘(mg) : 87.6
    철분(mg) : 2.0