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이달의식단

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  • 7월 18일 월요일
  • 조식
    • 잡곡밥 (5.)
    • 팽이버섯된장국 (5.6.18.)
    • 가지불고기 (5.6.10.13.)
    • 돌김다시마튀각 (5.)
    • 배추김치 (9.)
    • 아람드리딸기 (5.13.)
    • 마카다미아쿠키 (1.2.4.5.6.)
    • 사과
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 현미밥
    • 짬뽕국 (1.6.9.10.13.17.18.)
    • 애느타리깨소스무침 (5.6.13.)
    • 바나나베리그릭요거트샐러드 (2.12.)
    • 오징어고추장볶음 (5.6.13.17.)
    • 투움바소스치즈함박스테이크 (1.2.5.6.10.12.15.16.)
    • 배추김치 (9.)
    • 증편 (13.)
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 데미그라스소스 오므라이스 (1.2.5.6.12.13.16.18.)
    • 미소된장국 (5.6.13.)
    • 치커리사과샐러드 (1.5.6.13.)
    • 누룽지맛탕 (5.13.)
    • 깍두기 (9.)
    • 제주한라봉퓨레 (5.)
    • 미숫가루 (5.13.)
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):783.1 Kcal
    탄수화물(g) : 127.5
    단백질(g) : 30.6
    지방(g) : 21.4
    비타민A(R.E) : 56.0
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 7.5
    칼슘(mg) : 115.0
    철분(mg) : 4.9

    칼로리(중식):820.1 Kcal
    탄수화물(g) : 110.9
    단백질(g) : 46.8
    지방(g) : 23.1
    비타민A(R.E) : 170.2
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 12.2
    칼슘(mg) : 130.0
    철분(mg) : 4.5

    칼로리(석식):717.1 Kcal
    탄수화물(g) : 122.7
    단백질(g) : 24.2
    지방(g) : 14.5
    비타민A(R.E) : 150.8
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 4.9
    칼슘(mg) : 148.0
    철분(mg) : 3.9