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이달의식단

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  • 7월 5일 화요일
  • 조식
    • 잡곡밥 (5.)
    • 북어고추장찌개 (5.6.16.)
    • 바나나베리그릭요거트샐러드 (2.12.)
    • 갈비살구이 (1.2.5.6.10.12.15.16.18.)
    • 배추김치 (9.)
    • 보리과자 (5.13.)
    • 코코볼/우유 (2.5.6.)
    • 사과
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 차조밥
    • 팽이버섯된장국 (5.6.18.)
    • 오징어브로콜리숙회 (5.6.13.17.)
    • 고구마줄기겉절이 (9.13.)
    • 단호박튀김/토마토케첩 (5.6.12.)
    • 치킨코르동블루/브라운소스 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
    • 배추김치 (9.)
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 홍미밥
    • 돈등뼈감자탕 (5.6.9.10.13.)
    • 참치장조림 (1.5.6.13.18.)
    • 감자채볶음 (10.)
    • 꿔바로우탕수육/레몬소스 (1.5.6.10.12.13.18.)
    • 조기구이 (13.)
    • 석박지 (9.13.)
    • 카프레제샐러드 (2.12.13.)
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):709.0 Kcal
    탄수화물(g) : 131.4
    단백질(g) : 22.2
    지방(g) : 11.1
    비타민A(R.E) : 259.7
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 23.8
    칼슘(mg) : 243.0
    철분(mg) : 4.1

    칼로리(중식):749.7 Kcal
    탄수화물(g) : 115.3
    단백질(g) : 36.5
    지방(g) : 17.8
    비타민A(R.E) : 200.5
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 14.7
    칼슘(mg) : 123.3
    철분(mg) : 8.1

    칼로리(석식):918.1 Kcal
    탄수화물(g) : 118.3
    단백질(g) : 47.8
    지방(g) : 29.3
    비타민A(R.E) : 188.0
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 21.5
    칼슘(mg) : 262.1
    철분(mg) : 12.3