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이달의식단

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  • 7월 11일 월요일
  • 조식
    • 잡곡밥 (5.)
    • 미니붕어빵 (1.2.5.6.)
    • 쇠고기무국 (13.16.)
    • 쥐어채조림 (5.6.13.)
    • 후랑크소시지구이/토마토케첩 (2.6.10.12.)
    • 배추김치 (9.)
    • 한끼오트 (2.)
    • 골드키위
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 완두콩밥
    • 몽글순두부들깨탕 (5.6.9.13.17.18.)
    • 감자조림 (5.6.13.)
    • 오이부추무침 (5.6.13.)
    • 매콤꼬지어묵 (1.5.6.13.16.)
    • 한입쏙 오븐구이 (5.6.10.12.13.16.)
    • 배추김치 (9.)
    • 모싯잎앙고가래떡
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 열무비빔밥 (1.5.6.10.13.)
    • 오이냉국 (13.)
    • 백김치 (9.13.)
    • 궁중떡볶이 (5.6.13.16.)
    • 왕포도알
    • 수박
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):735.9 Kcal
    탄수화물(g) : 101.1
    단백질(g) : 27.9
    지방(g) : 24.0
    비타민A(R.E) : 104.6
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 87.7
    칼슘(mg) : 225.8
    철분(mg) : 4.3

    칼로리(중식):955.6 Kcal
    탄수화물(g) : 116.4
    단백질(g) : 43.4
    지방(g) : 38.4
    비타민A(R.E) : 186.9
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 12.1
    칼슘(mg) : 172.5
    철분(mg) : 4.6

    칼로리(석식):941.3 Kcal
    탄수화물(g) : 138.9
    단백질(g) : 30.7
    지방(g) : 31.1
    비타민A(R.E) : 604.6
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 13.1
    칼슘(mg) : 291.5
    철분(mg) : 4.1