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이달의식단

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  • 5월 30일 월요일
  • 조식
    • 잡곡밥 (5.)
    • 마쉬멜로초코케이크 (1.4.6.)
    • 맑은감자국 (5.13.)
    • 사태떡찜 (2.5.6.13.16.)
    • 오이크래미샐러드 (1.5.6.8.13.)
    • 배추김치 (9.)
    • 레드핑크블라썸
    • 비타500 젤리
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 현미밥
    • 부대찌개 (1.2.5.6.9.10.13.15.16.)
    • 마늘쫑매콤무침 (5.6.9.13.)
    • 양배추쌈/우렁쌈장 (5.6.13.18.)
    • 잡채 (1.5.6.8.10.13.18.)
    • 닭바베큐소스구이 (5.6.12.13.15.)
    • 열무김치 (9.)
    • 쑥갠떡
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 소보로비빔밥 (1.2.5.6.9.10.13.16.18.)
    • 콩나물김칫국 (5.9.13.)
    • 딸기요거트드레싱샐러드 (1.2.5.6.13.)
    • 만두튀김/양념장 (5.6.13.)
    • 오이소박이 (9.13.)
    • 흑당달고나라떼 (2.13.)
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):727.8 Kcal
    탄수화물(g) : 137.6
    단백질(g) : 18.9
    지방(g) : 10.5
    비타민A(R.E) : 19.3
    티아민(mg) : 0.1
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 4.9
    칼슘(mg) : 76.7
    철분(mg) : 2.5

    칼로리(중식):933.4 Kcal
    탄수화물(g) : 126.2
    단백질(g) : 46.9
    지방(g) : 29.6
    비타민A(R.E) : 265.4
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 27.0
    칼슘(mg) : 221.0
    철분(mg) : 5.5

    칼로리(석식):941.3 Kcal
    탄수화물(g) : 149.9
    단백질(g) : 46.0
    지방(g) : 19.6
    비타민A(R.E) : 434.5
    티아민(mg) : 1.3
    리보플라빈(mg) : 1.6
    비타민C(mg) : 56.8
    칼슘(mg) : 360.0
    철분(mg) : 8.3