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이달의식단

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  • 5월 24일 화요일
  • 조식
    • 잡곡밥 (5.)
    • 매콤소고기무국 (13.16.)
    • 제육메추리알조림 (1.5.6.10.13.)
    • 오이부추무침 (5.6.13.)
    • 듀얼잼파이 (1.2.5.6.13.)
    • 배추김치 (9.)
    • 요거타임베리베리 (2.)
    • 감귤쫀드기 (5.6.)
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 흑미밥
    • 청국장찌개 (5.9.10.13.)
    • 메밀순나물 (3.5.6.)
    • 오징어김치전 (1.5.6.17.)
    • 수제김말이튀김/초간장 (1.5.6.8.13.)
    • 매운깐풍기 (5.6.12.13.15.)
    • 배추김치 (9.)
    • 오이소박이 (9.13.)
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 녹미밥
    • 삼색수제비 (5.6.13.)
    • 미니새송이버섯조림 (5.6.13.)
    • 시금치나물
    • 게맛살튀김/토마토케첩 (1.5.6.8.12.13.17.)
    • 고추장소스바베큐폭찹 (5.6.10.12.13.)
    • 배추김치 (9.)
    • 파김치 (9.)
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):753.6 Kcal
    탄수화물(g) : 111.6
    단백질(g) : 26.6
    지방(g) : 22.3
    비타민A(R.E) : 150.9
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 6.9
    칼슘(mg) : 184.6
    철분(mg) : 3.0

    칼로리(중식):843.5 Kcal
    탄수화물(g) : 103.1
    단백질(g) : 49.9
    지방(g) : 26.3
    비타민A(R.E) : 656.6
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 7.2
    칼슘(mg) : 156.0
    철분(mg) : 7.1

    칼로리(석식):706.1 Kcal
    탄수화물(g) : 116.3
    단백질(g) : 39.1
    지방(g) : 11.3
    비타민A(R.E) : 353.0
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 16.5
    칼슘(mg) : 281.6
    철분(mg) : 3.4