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이달의식단

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  • 8월 19일 월요일
  • 조식
    • 1쌀밥
    • 1몽쉘 (1.2.5.6)
    • 1고추장수제비국 (5.6.9)
    • 1스팸구이 (1.2.5.6.10.13.15.16)
    • 1배추김치 (9)
    • 1망고스틱
    • 1미숫가루두유 (5)
  • 중식
    • 1수수밥
    • 1허니버터카스테라 (1.2.5.6)
    • 1쇠고기미역국 (16)
    • 1파프리카해초무침(자율)
    • 1고구마치즈닭갈비 (2.5.6.13.15)
    • 1김치부추전 (1.5.6.9)
    • 1배추김치 (9)
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 1김가루주먹밥 (5)
    • 1비빔밀면 (3.5.6)
    • 1얼갈이된장국 (5.6.9)
    • 1돼지고기구이 (5.6.10)
    • 1배추김치 (9)
    • 1피크닉 (12)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    콩 가공품 : 판두부(국내산)/연두부(미국,캐나다등)/콩비지(국내산) 낙지 : 중국산 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루산,칠레산 다랑어 : 참치/원양산 다랑어 수산가공품 : 참치/원양산 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 베트남
  • 참고사항
    칼로리(조식):732.9 Kcal
    탄수화물(g) : 100.2
    단백질(g) : 22.8
    지방(g) : 26.4
    비타민A(R.E) : 46.2
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 23.9
    칼슘(mg) : 218.9
    철분(mg) : 2.8<br>
    칼로리(중식):729.6 Kcal
    탄수화물(g) : 126.8
    단백질(g) : 34.2
    지방(g) : 9.2
    비타민A(R.E) : 208.1
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 22.7
    칼슘(mg) : 194.4
    철분(mg) : 3.9<br>
    칼로리(석식):872.4 Kcal
    탄수화물(g) : 125.8
    단백질(g) : 46.6
    지방(g) : 18.9
    비타민A(R.E) : 89.2
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 14.7
    칼슘(mg) : 125.8
    철분(mg) : 4.6