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이달의식단

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  • 8월 6일 화요일
  • 중식
    • 1참치오이김비빔밥 (5.6.16.18)
    • 1근대된장국 (5.6.9)
    • 1연두부/양념장(자율) (5.6)
    • 1닭가슴살샐러드 (1.5.12.15)
    • 1계란후라이 (1.5)
    • 1소떡소떡(완) (2.5.6.10.12.15.16)
    • 1열무김치 (9)
    • 1곤약젤리 (11)
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 1쌀밥
    • 1쇠고기무국 (5.6.9.16)
    • 1돼지갈비김치조림 (5.6.9.10)
    • 1계란말이/명란마요 (1.5.9)
    • 1깍두기 (9)
    • 1쭈쭈바 (1.2.5)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    콩 가공품 : 판두부(국내산)/연두부(미국,캐나다등)/콩비지(국내산) 낙지 : 중국산 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루산,칠레산 다랑어 : 참치/원양산 다랑어 수산가공품 : 참치/원양산 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 베트남
  • 참고사항
    칼로리(중식):845.9 Kcal
    탄수화물(g) : 90.5
    단백질(g) : 46.2
    지방(g) : 33.3
    비타민A(R.E) : 184.8
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 61.7
    칼슘(mg) : 134.2
    철분(mg) : 4.2<br>
    칼로리(석식):713.2 Kcal
    탄수화물(g) : 35.0
    단백질(g) : 28.8
    지방(g) : 48.7
    비타민A(R.E) : 91.0
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 7.5
    칼슘(mg) : 91.5
    철분(mg) : 2.7