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이달의식단

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  • 11월 9일 목요일
  • 조식
    • 1쌀밥
    • 1쇠고기떡국 (1.5.6.9.16)
    • 1계란장조림 (1.5.6.13)
    • 1돼지갈비찜 (5.6.10.13)
    • 1배추김치 (9)
    • 1요거톡 (2)
  • 중식
    • 1짬뽕 (1.5.6.8.9.10.17.18)
    • 1닭가슴살겨자냉채(자율) (1.2.5.6.8.13.15)
    • 1탕수육맛쵸킹 (1.5.6.10.13.18)
    • 1소세지구이 (1.2.5.6.10.12.15.16)
    • 1배추김치 (9)
    • 1단무지
    • 1아임리얼 (13)
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 1쌀밥
    • 1이북식닭곰탕 (15)
    • 1연두부/양념장 (5.6)
    • 1두툼너비아니/와사비양파채 (1.5.6.10.13.16.18)
    • 1배추김치 (9)
    • 1핫초코 (2.5.6)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    콩 가공품 : 판두부(국내산)/연두부(미국,캐나다등)/콩비지(국내산) 낙지 : 중국산 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루산,칠레산 다랑어 : 참치/원양산 다랑어 수산가공품 : 참치/원양산 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 베트남
  • 참고사항
    칼로리(조식):756.4 Kcal
    탄수화물(g) : 83.9
    단백질(g) : 37.8
    지방(g) : 28.1
    비타민A(R.E) : 119.1
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 7.0
    칼슘(mg) : 828.0
    철분(mg) : 3.0<br>
    칼로리(중식):755.6 Kcal
    탄수화물(g) : 106.8
    단백질(g) : 37.4
    지방(g) : 22.9
    비타민A(R.E) : 548.5
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 77.0
    칼슘(mg) : 1103.1
    철분(mg) : 8.3<br>
    칼로리(석식):697.4 Kcal
    탄수화물(g) : 70.9
    단백질(g) : 37.9
    지방(g) : 28.5
    비타민A(R.E) : 311.8
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 4.3
    칼슘(mg) : 1075.2
    철분(mg) : 4.8