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이달의식단

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  • 11월 3일 금요일
  • 조식
    • 1햄치즈샌드위치 (1.2.5.6.10.13.15.16)
    • 1김자반 (5)
    • 1배추김치 (9)
    • 1우유 (2)
    • 1포켓팝콘 (2.5)
    • 1아몬드후레이크 (5.6)
    • 1키위
  • 중식
    • 1기장밥
    • 1사골국 (16)
    • 1고추된장무침(자율) (5.6)
    • 1콩나물불고기 (5.6.10.13)
    • 1치킨너겟 (1.2.5.6.15)
    • 1파김치(자율) (5.6.9.13)
    • 1허쉬아이스크림 (1.2.5)
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 1나물비빔밥 (5.6.10.13)
    • 1탱글미니핫도그 (1.2.5.6.10.12.16)
    • 1된장찌개 (5.6.9)
    • 1계란후라이 (1.5)
    • 1배추김치 (9)
    • 1쥬시쿨에이드
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    콩 가공품 : 판두부(국내산)/연두부(미국,캐나다등)/콩비지(국내산) 낙지 : 중국산 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루산,칠레산 다랑어 : 참치/원양산 다랑어 수산가공품 : 참치/원양산 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 베트남
  • 참고사항
    칼로리(조식):768.2 Kcal
    탄수화물(g) : 108.1
    단백질(g) : 21.2
    지방(g) : 29.4
    비타민A(R.E) : 395.5
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 1.1
    비타민C(mg) : 143.1
    칼슘(mg) : 977.7
    철분(mg) : 6.7<br>
    칼로리(중식):713.1 Kcal
    탄수화물(g) : 68.2
    단백질(g) : 37.9
    지방(g) : 31.9
    비타민A(R.E) : 125.0
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 8.3
    칼슘(mg) : 875.9
    철분(mg) : 2.9<br>
    칼로리(석식):665.4 Kcal
    탄수화물(g) : 111.8
    단백질(g) : 23.0
    지방(g) : 14.6
    비타민A(R.E) : 153.3
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 23.9
    칼슘(mg) : 841.0
    철분(mg) : 2.7