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이달의식단

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이전월 2013년 11월 다음월
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  • 11월 26일 화요일
  • 중식
    • [조식]
    • 쌀밥
    • 아욱된장국⑤⑥
    • 소세지야채볶음②⑤⑥⑩⑫
    • 김치달걀말이①⑤⑨
    • 배추김치⑨
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 819.2/29/155.2/5.1
    • [중식]
    • 현미밥
    • 추어탕⑤⑥⑨
    • 간장불고기⑤⑥⑧⑩
    • 시금치고추장무침⑤⑥
    • 배추김치⑨
    • 고구마호떡①②⑥
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 760.8/30.7/274.8/5.5
    • [석식]
    • 현미밥
    • 얼큰수제비⑤⑥⑨
    • 편육⑤⑥⑨⑩
    • 아삭이고추무침⑤⑥
    • 배추김치⑨
    • 양배추쌈
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 751.7/33.4/78/3.7
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣