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이달의식단

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이전월 2013년 11월 다음월
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  • 11월 5일 화요일
  • 중식
    • [조식]
    • 쌀밥
    • 돈육찌개⑤⑥⑨⑩
    • 잡채⑥⑧⑩
    • 참나물무침
    • 배추김치⑨
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 800.7/23.5/115.5/4.1
    • [중식]
    • 찰밥
    • 아욱된장국⑤⑥
    • 잔멸치조림
    • 매콤갈비찜⑤⑥⑩
    • 김구이
    • 배추김치⑨
    • 포도주스
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 771.3/32/130.1/5.7
    • [석식]
    • 김치볶음밥②⑥⑨⑩
    • 실파장국①⑤⑥
    • 함박스테이크②⑤⑥⑩⑫
    • 단무지
    • 배추김치⑨
    • 요구르트②
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 819.8/28.3/151.4/3.2
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣