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이달의식단

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이전월 2013년 10월 다음월
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  • 10월 28일 월요일
  • 중식
    • [조식]
    • 달걀볶음밥①②⑤⑥⑩
    • 실파장국①⑤⑥
    • 민물새우무조림⑨
    • 배추김치⑨
    • 슈크림빵①②⑥
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 748.3/14.9/124.1/2.2
    • [중식]
    • 현미밥
    • 참치찌개⑤⑥⑨
    • 야채겨자무침①⑤
    • 삼겹살구이⑩
    • 배추김치⑨
    • 바람떡
    • 양배추쌈
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 832.5/30.4/100.1/3.3
    • [석식]
    • 현미밥
    • 소고기호박국⑤⑥⑨
    • 간장불고기⑤⑥⑧⑩
    • 배추김치⑨
    • 라볶이①⑤⑥⑫
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 830.4/34.3/102.9/5.1
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣