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이달의식단

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이전월 2013년 10월 다음월
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  • 10월 10일 목요일
  • 중식
    • [조식]
    • 쌀밥
    • 돈육찌개⑤⑥⑨⑩
    • 깻잎찜
    • 오징어채볶음⑤⑥
    • 배추김치⑨
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 742/23.1/106.8/2.7
    • [중식]
    • 현미밥
    • 추어탕⑤⑥⑨
    • 간장불고기⑤⑥⑧⑩
    • 쫄면⑤⑥
    • 배추김치⑨
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 862.9/35.6/309.4/6.4
    • [석식]
    • 현미밥
    • 삼계탕⑤⑥⑨
    • 감자채햄볶음②⑥⑩
    • 배추김치⑨
    • 마파두부⑤⑥⑩⑫
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 754.6/38.1/197.3/5.2
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣