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이달의식단

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  • 7월 11일 화요일
  • 조식
    • 기장밥
    • 두부된장국 (5.6.13)
    • 오리훈제/머스타드소스 (1.5.13)
    • 양파간장초절임 (5.6)
    • 배추김치 (9.13)
  • 중식
    • 찰보리밥
    • 장각삼계탕 (13.15)
    • 찐만두(고기,김치) (1.5.6.9.10.13.16.18)
    • 오징어오이초무침 (5.6.13.17)
    • 깍두기 (9.13)
    • 수박
  • 석식
    • 흑미밥
    • 계란국 (1.5.6.13)
    • 부대볶음 (2.5.6.9.10.13)
    • 에그랑땡 (1.2.5.6.10.12.15.16)
    • 배추김치 (9.13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    칼로리(조식):910.7 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 33.0
    지방(g) : 18.4
    비타민A(R.E) : 27.7
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 19.9
    칼슘(mg) : 745.1
    철분(mg) : 4.5

    칼로리(중식):855.1 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 45.5
    지방(g) : 19.1
    비타민A(R.E) : 412.5
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 16.9
    칼슘(mg) : 1376.6
    철분(mg) : 9.2

    칼로리(석식):1486.9 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 96.8
    지방(g) : 40.5
    비타민A(R.E) : 498.1
    티아민(mg) : 1.8
    리보플라빈(mg) : 1.3
    비타민C(mg) : 23.5
    칼슘(mg) : 2000.3
    철분(mg) : 13.3