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이달의식단

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  • 7월 4일 화요일
  • 조식
    • 찰현미밥
    • 황태감자국 (5.6.9.13)
    • 허브치킨플레로티 (1.2.5.6.12.13.15)
    • 배추김치 (9.13)
    • 김부각 (5.6)
  • 중식
    • 강낭콩밥
    • 얼갈이된장국 (5.6.13.5.6)
    • 양배추쌈 (5.6.13.5.6.13)
    • 제육볶음 (5.6.9.10.13.5.6.9.10.13)
    • 애느타리버섯전 (1.6.1.6)
    • 깍두기 (9.13.9)
  • 석식
    • 김가루밥 (5.6.13.14.16)
    • 꼬치어묵국 (1.5.6.13)
    • 라볶이 (1.2.5.6.10.13)
    • 배추김치 (9.13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    칼로리(조식):884.6 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 43.1
    지방(g) : 12.2
    비타민A(R.E) : 49.7
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 8.2
    칼슘(mg) : 1228.4
    철분(mg) : 4.6

    칼로리(중식):889.3 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 55.0
    지방(g) : 13.6
    비타민A(R.E) : 391.1
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 1.3
    비타민C(mg) : 29.2
    칼슘(mg) : 1854.9
    철분(mg) : 7.5

    칼로리(석식):1061.3 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 54.7
    지방(g) : 28.3
    비타민A(R.E) : 785.8
    티아민(mg) : 3.1
    리보플라빈(mg) : 1.1
    비타민C(mg) : 44.0
    칼슘(mg) : 1392.7
    철분(mg) : 7.6