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이달의식단

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  • 6월 27일 금요일
  • 조식
    • 현미밥
    • 동태매운탕 (5)
    • 단호박돈갈비찜 (10.13)
    • 건파래자반
    • 쵸핑햄감자채볶음(친환경) (1.2.5.6.10.15.16)
    • 깍두기 (9)
  • 중식
    • 혼합잡곡밥 (5)
    • 닭곰탕(도리육)&치자소면 (1.5.6.15)
    • 낙지순대곱창볶음 (2.5.6.10.13.16)
    • 깻잎달걀전(사옹) (1.5.6.10.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 공통양념(매일점심-친환경)
    • 천도복숭아 (11)
  • 석식
    • 친환경 수수밥
    • 쇠고기미역국 (5.6.16)
    • 상추겉절이(+부추)-친환경 (5.6.13)
    • 왕만두(군만두,130g) (1.5.6.10.16.18)
    • 함박스테이크(김치치즈소스얹기) (1.2.5.6.9.10.12.13.15.16)
    • 깍두기 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):772.6 Kcal
    탄수화물(g) : 105.9
    단백질(g) : 37.0
    지방(g) : 19.9
    비타민A(R.E) : 135.7
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 23.1
    칼슘(mg) : 100.0
    철분(mg) : 3.0

    칼로리(중식):990.6 Kcal
    탄수화물(g) : 138.7
    단백질(g) : 43.5
    지방(g) : 28.5
    비타민A(R.E) : 186.6
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 31.2
    칼슘(mg) : 311.0
    철분(mg) : 6.8

    칼로리(석식):866.3 Kcal
    탄수화물(g) : 135.2
    단백질(g) : 27.4
    지방(g) : 23.3
    비타민A(R.E) : 122.6
    티아민(mg) : 2.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 1.9
    칼슘(mg) : 180.5
    철분(mg) : 19.4