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이달의 식단

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이전월 2023년 10월 다음월
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  • 10월 24일 화요일
  • 조식
    • 햄치즈계란토스트 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 바람떡
    • 코코볼 (5.6)
    • 흰우유 (2)
  • 중식
    • 귀리밥
    • 매콤소고기뭇국 (5.6.13.16)
    • 마파두부 (5.6.10.12.13.18)
    • 연어스테이크&타르소스 (1.5.12.13)
    • 배추김치 (9)
    • 사과
    • 숙주냉채 (13)
  • 석식
    • 쌀밥
    • 닭개장 (1.15)
    • 순대&소금 (2.5.6.10.13.16)
    • 새우짜조&칠리소스 (1.5.6.9.12.13)
    • 배추김치 (9)
    • 도시락김
    • 라임레몬주스 (13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산,외국산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산,외국산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 쌀 가공품 : 국내산 배추 : 국내산 배추 가공품 : 국내산 고춧가루 : 국내산 고춧가루 가공품 : 국내산,외국산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산,외국산 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 베트남산 낙지 수산가공품 : 외국산 명태 : 러시아산 명태 수산가공품 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 국내산,외국산 꽃게 수산가공품 : 중국산 꽃게 : 중국산 참조기 : 중국산 다랑어 수산가공품 : 원양산 아귀 : 국내산 주꾸미 : 베트남산
  • 참고사항
    칼로리(조식):700.3 Kcal
    탄수화물(g) : 115.0
    단백질(g) : 21.9
    지방(g) : 17.1
    비타민A(R.E) : 965.2
    티아민(mg) : 2.1
    리보플라빈(mg) : 1.6
    비타민C(mg) : 100.9
    칼슘(mg) : 566.8
    철분(mg) : 5.0

    칼로리(중식):797.1 Kcal
    탄수화물(g) : 105.6
    단백질(g) : 44.2
    지방(g) : 21.5
    비타민A(R.E) : 105.3
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 23.4
    칼슘(mg) : 1309.1
    철분(mg) : 7.7

    칼로리(석식):297.5 Kcal
    탄수화물(g) : 29.5
    단백질(g) : 22.6
    지방(g) : 11.9
    비타민A(R.E) : 135.0
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 49.2
    칼슘(mg) : 827.3
    철분(mg) : 2.8