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이달의 식단

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  • 10월 16일 월요일
  • 조식
    • 쌀밥
    • 계란국 (1)
    • 돈메추리알장조림 (1.5.6.10.13)
    • 건파래김자반볶음 (5.13)
    • 배추김치 (9)
    • 연유꽃빵 (2.5.6)
  • 중식
    • 쌀밥
    • 메이플피칸파이 (1.2.5.6.14)
    • 아귀매운탕 (5)
    • 매콤콩나물무침 (5)
    • 총각김치 (9)
    • 단감
    • 날치알콘크림등심롤카츠&일식S (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18)
  • 석식
    • 쌀밥
    • 오징어뭇국 (5.6.17)
    • 고추장닭갈비 (5.6.13.15)
    • 감자채볶음 (13)
    • 배추김치 (9)
    • 김가루
    • 청귤주스 (13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산,외국산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산,외국산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 쌀 가공품 : 국내산 배추 : 국내산 배추 가공품 : 국내산 고춧가루 : 국내산 고춧가루 가공품 : 국내산,외국산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산,외국산 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 베트남산 낙지 수산가공품 : 외국산 명태 : 러시아산 명태 수산가공품 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 국내산,외국산 꽃게 수산가공품 : 중국산 꽃게 : 중국산 참조기 : 중국산 다랑어 수산가공품 : 원양산 아귀 : 국내산 주꾸미 : 베트남산
  • 참고사항
    칼로리(조식):445.2 Kcal
    탄수화물(g) : 51.1
    단백질(g) : 29.7
    지방(g) : 13.0
    비타민A(R.E) : 128.3
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 11.6
    칼슘(mg) : 828.6
    철분(mg) : 4.0

    칼로리(중식):850.2 Kcal
    탄수화물(g) : 128.7
    단백질(g) : 29.7
    지방(g) : 25.5
    비타민A(R.E) : 121.0
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 12.0
    칼슘(mg) : 1126.9
    철분(mg) : 5.0

    칼로리(석식):373.5 Kcal
    탄수화물(g) : 39.2
    단백질(g) : 29.6
    지방(g) : 11.3
    비타민A(R.E) : 151.7
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 30.3
    칼슘(mg) : 1065.5
    철분(mg) : 2.5