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이달의 식단

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이전월 2023년 7월 다음월
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  • 7월 18일 화요일
  • 조식
    • 치킨또띠아샌드위치 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18)
    • 삶은계란&깨소금 (1)
    • 시리얼(콘푸로스트) (2.5.6)
    • 우유 (2)
  • 중식
    • 수수밥
    • 오징어무국 (5.6.17)
    • 양배추샐러드&케첩,마요 (1.5.12.13)
    • 가지볶음(굴소스) (5.6.13.18)
    • 후라이드치킨/수제 (5.6.13.15)
    • 배추김치 (9)
    • 아이스홍시
  • 석식
    • 쌀밥
    • 딸기잼파이 (1.2.5.6)
    • 두부뭇국 (5.18)
    • 마라샹궈 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18)
    • 계란말이 (1.5)
    • 군만두 (1.5.6.10.16.18)
    • 배추김치 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기 식육가공품 : 외국산 낙지 : 베트남산 명태 : 러시아산 명태 수산가공품 : 러시아산 갈치 : 세네갈산 다랑어 : 원양산 다랑어 수산가공품 : 원양산 주꾸미 : 베트남산
  • 참고사항
    칼로리(조식):737.9 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 30.2
    지방(g) : 26.4
    비타민A(R.E) : 943.1
    티아민(mg) : 2.3
    리보플라빈(mg) : 1.8
    비타민C(mg) : 111.9
    칼슘(mg) : 643.8
    철분(mg) : 13.7

    칼로리(중식):798.8 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 39.2
    지방(g) : 22.8
    비타민A(R.E) : 166.1
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 23.3
    칼슘(mg) : 1284.6
    철분(mg) : 4.3

    칼로리(석식):874.6 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 37.0
    지방(g) : 20.8
    비타민A(R.E) : 189.6
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 25.0
    칼슘(mg) : 1481.4
    철분(mg) : 9.5